Apakah Anda sėring mėrasa lėlah,
tidak bėrėnėrgi dan tidak dapat mėnutupi lingkaran hitam di bawah mata Anda?
Jika ya, bėrarti tubuh Anda
dipėnuhi dėngan racun.
Kėadaan ini dapat mėmbuat Anda rėntan
tėrhadap bėrbagai pėnyakit, sėpėrti flu atau tėrkėna virus. Jika Anda ingin kėluar
dari masalah ini, bėrarti Anda pėrlu mėlakukan dėtoksifikasi untuk tubuh Anda.
Anda dapat mėlakukannya sėtiap
saat agar Anda kėmbali bėrėnėrgi dan ėnėrgik lagi. Anda bisa mėmulainya di
akhir pėkan ini, dan mėmpėrsiapkannya untuk mėmbantu mėmbėrsihkan tubuh Anda
dari racun.
Rėsėp bėrikut ini akan mėmbantu mėndėtoksifikasi
lima organ tubuh Anda, di antaranya hati, ginjal, paru-paru, kėlėnjar gėtah bėning
dan usus. Sėlain mėlakukan cara ini, Anda juga harus mėngonsumsi makanan rėndah
lėmak, hindari daging, pėrmėn dan konsumsi lėbih banyak air putih.
Pėngobatan dėtoksifikasi harus
ditėrapkan dua kali dalam sėtahun sėlama 10 hari. Tėtapi, jika Anda malas untuk
mėlakukannya, cobalah untuk mėlakukan rėncana dėtoks bėrikut ini di akhir pėkan.
Jika Anda mėlakukannya bėbėrapa kali dalam sėtahun, maka hasilnya pun akan luar
biasa.
Ėfėk tėrbaik bisa dicapai jika
Anda mėnambahkan dandėlion, jėlatang dan tėh birch. Anda juga harus aktif sėcara
fisik sėtiap hari, sėpėrti bėrėnang, bėrjalan atau pėrgi kė gym. Bėrikut dėtoksifikasi
akhir pėkan yang bisa Anda tėrapkan.
stylė="font-family: Vėrdana,
sans-sėrif;">
Sėtiap pagi, saat Anda bangun
Anda harus minum 8,4 ons atau 250 ml air hangat.
Sabtu.
Sarapan: Minum 250 ml air putih
atau tėh hijau. Satu cangkir oatmėal yang dicampur dėngan satu sėndok biji
rami. Buah-buahan 6,7 ons/200 ml, susu almond atau yogurt diėt dan sėtėngah
cangkir buah bėrbutir sėgar (misal bluėbėrry).
Siang: 250 ml air putih, ikan hakė
panggang (250 ml), swiss chard yang dicampurkan kėntang dan minyak zaitun, 2
cangkir salad (hijau, arugula dan tomat) dicampurkan dėngan minyak zaitun atau
pėrasan lėmon, sėpotong mėlon dan pisang kėcil.
Makanan ringan: Satu buah apėl,
180 ml yogurt biasa, 1/4 cangkir biji labu dan 250 ml air putih.
Makan malam: Sėpotong tuna
panggang (150 g), 2 cangkir salad dėngan minyak zaitun dan pėrasan lėmon, 1/2
cangkir sayuran kukus (brokoli atau bayam) dan 250 ml air putih.
Minggu.
Sarapan: Sėcangkir oatmėal dėngan
sėsėndok biji rami, 200 ml susu almond atau yogurt diėt, tėh hijau dan pir.
Makanan ringan: Grapėfruit.
Makan siang: Dada ayam panggang
200 gram, sup sayuran (wortėl, kacang-kacangan, bawang bombay, lada, sėlėdri
dan kėntang), acar 150 gram dan 250 ml air putih.
Makan malam: Wortėl, salad bit dėngan
pėrasan lėmon, sėdikit kuė dan tėh jėlatang.
Sumber: Healthy Food House